Descripción
森林セラピー×マインドフルネス 森のセラピーで、五感を使って外側の世界との感覚をひらく マインドフルネスで、自分の内側へと静かに意識を向ける 外と内を行き来しながら、 自然100％であるこの身体と、 自然のリズムを重ね合わせていく。 自然⇌身体⇌心 この3つのつながりを取り戻し、 自分で自分を調える力を育んでいきます。 日々の忙しさやSNS・通知に追われる日常から少し離れ、 心身を解放する「デジタルデトックス」の時間を過ごします。 いつでも安心して還れる 「自分の戻り場所」 を、森の中で一緒に見つけてみませんか？ ▶︎ こんな方におすすめ 頭の中が忙しく、なかなか休まった気がしない バーンアウト（燃え尽き）気味だと感じる 心身を緩めリセットしたい 心に余白を作りたい 森林セラピーやマインドフルネスを体感してみたい 感覚や直感、インスピレーションを研ぎ澄ませたい 本来の自分を取り戻し、自分軸でしなやかに歩んでいきたい ▶︎開催概要 日程： 2026年9月23日(水祝)10:00 - 13:00 2026年9月27日(日)10:00 - 13:00 開催場所：大阪・箕面市「勝尾寺園地」 集合場所：送迎利用の方 →「箕面萱野駅」 9：30 集合 お車の方 → 勝尾寺園地ウィングハウス（駐車場（無料） 定員： 各回４名（少人数制・18歳以上） ▶︎当日の流れ（スケジュール） 10:00 集合・受付・オリエンテーション 10:10 軽くストレッチ（体をほぐす） ↓ 森林セラピー×マインドフルネス ↓ 昼食 ＆ シェアリング 13:00 終了・解散予定 ※タイムスケジュールは若干変更になる場合があります ※山登りはありません（距離1.3キロ程度） ▶︎持ち物・服装 服装：動きやすくて多少汚れても大丈夫な服装 ※虫が反応しやすいため明るい色推奨 虫除け対策グッズ： 必要に応じてスプレー、肌を露出しない服装 靴： 歩きやすい靴（スニーカーなど） バッグ： 両手が空くリュックサックやボディバッグ 帽子： 日よけ・虫から頭を守るため 飲み物： 散策中の水分補給用 ＋ 昼食用の飲み物（計500ml〜1L程度） 雨具： ポンチョやレインコート（山は天候が変わりやすいのであると安心） 昼食： 各自ご持参ください（おにぎりやサンドイッチなど片手で食べられるものがおすすめ） ＜箕面山について＞ 修験道の開祖・役行者によって開山された神秘の山。古来より人々に崇拝され、運気が上がる“昇運の森”としてエネルギーを放ち、この山にある勝尾寺・瀧安寺・西江寺の三寺を一年の始まりに巡ると、最大のパワーを得られると伝えられています。 解散後は自由行動となっておりますので、お隣にある 勝尾寺への参拝 もしていただけます。 五感をひらく ゆるむ 森とつながる ▶︎ Q&A Q. 人目が気になったり、うまく集中（没入）できるか不安です A. 完璧に没入しようとしなくて大丈夫です プログラム中は言葉でのコミュニケーションをお休みします。 また、立ち位置や自然と自分の内側に集中できる工夫を取り入れています。 もし「周りが気になるな」と感じても、それを無理に打ち消す必要はありません。「あ、気になっているな」と気づくだけで、脳は少しずつ緩んでいきます。 木々の香りや風の音は、どんな状態であっても、静かに身体を癒やしてくれています。 安心して、お越しくださいね。 ▶︎キャンセルポリシー・注意事項 【キャンセル手数料】 当日 ：100% 前日 ：50％ ３日前：30％ 当日天候不良による中止の場合は、キャンセル料金は発生いたしません。 最低催行人数は2名です。開催５日前までに達しない場合は、中止のご連絡をいたします。 主催都合による中止（荒天・催行不成立）の場合は全額返金します。 雨天：小雨決行、荒天中止（前日夜までにご連絡します）。 傷害保険込みです。 集合場所の詳細について、お申し込み後にご連絡します。 現在発表されている日程でご都合が合わない方は、 当Peatix ページをフォローすると 今後、イベントが公開された際に最新情報をお受け取りいただけます。