【20-30代限定】師走の前に、心と身体を整える🍂 〜わたしだけの『12月の名前』を見つけるヨガ×ジャーナリング〜

師走の前に、心と身体を「整える」🍂 〜わたしだけの『12月の名前』を見つけるヨガ×ジャーナリング〜 カレンダーをめくると、今年も残すところあと少し。 来月はいよいよ「師走（しわす）」。 世間が慌ただしくなり、予定やタスクに追われて あっという間に過ぎ去ってしまいがちな12月。 そんな忙しない「師走」という濁流に飲み込まれる前に、 少しだけ立ち止まって、心と身体の準備をしませんか？ ------------------------ 🌿【イベント内容】 🧘‍♀️ヨガ： まずはヨガを通して、無意識に入っていた身体の力みやこわばりをゆっくりと手放していきます。 身体に余白（スペース）を作ることで、心がニュートラルな状態へと整っていきます。 📝 ジャーナリング（書く瞑想） 身体が整ったあとは、たくさんのキーワード（言葉のパーツ）を足掛かりにして、自分の「本当の気持ち」に気づくジャーナリングを行います。 「手放す」「お茶」「余白」…直感で惹かれた言葉を紡ぎ、今年の12月を「わたしだけの名前」で定義し直してみましょう。 🕊【こんな方におすすめ】 年末に向けて、心と身体のコンディションを整えておきたい方 「師走」の忙しさに流されず、自分らしい12月を過ごしたい方 直感的なキーワードを使ったジャーナリングに興味がある方 日常から離れ、ぽかぽかと心地よいサードプレイスで癒されたい方 ※ヨガ初心者の方、大歓迎です！ おひとり様でのご参加はもちろん、ペアでのご参加もお待ちしています✨ 🗓【開催概要】 日時：11月14日（土）10:00 - 12:00（開場 9:50） 場所：レンタルスペース＆ギャラリー燕 小田急江ノ島線 鵠沼海岸駅 徒歩4分 参加費： 3,000円（税込）※当日払い PayPayまたは現金でお願いいたします 別途200円でマットのレンタルも可能です 🎒 【持ち物・服装】 動きやすい服装（お着替えスペースもございます） お飲み物（お水など） 汗拭きタオル ヨガマット（レンタルをご希望の方は、申込フォームにてお知らせください） 📝 【お申し込み方法】 以下のGoogleフォームより、必要事項をご入力の上お申し込みください。 https://forms.gle/YSM7P97xHyL4XTGr7 ⚠️ 【キャンセルポリシー】 ハルノヒでは、少人数で心地よい場をつくるため、事前の準備を大切にしております。 そのため、キャンセルは「原則7日前まで」とさせていただきます。 やむを得ずキャンセルとなる場合は、期日までにInstagramのDM、 またはPeatixのメッセージよりご連絡をお願いいたします。 また、お申し込みにあたり、以下のキャンセルポリシーへのご同意をお願いいたします。 7日前まで： 無料 4〜6日前： 参加費の50％ 3日前〜当日： 参加費の100％ 皆様に安心してご参加いただける場づくりのため、ご理解とご協力をいただけますと幸いです。 📩【お問合せ】 お問合せ等はお気軽に、インスタグラムよりコメントまたはメッセージお寄せください ♪ Instagram ＠harunohi_yyys https://www.instagram.com/harunohi_yyys/?hl=ja# ------------------------ ハルノヒについて 気がつくと、呼吸が浅くなっている。 自分のための時間が、後回しになっている。 そんな頑張る毎日に、 ぽかぽかとあたたかい春の陽だまりのような 「深呼吸できる場」をつくりたくて、活動を始めました。 私たち「ハルノヒ」は、 ヨガで心と身体を整え、 ワークショップで他者と対話を紡ぐ、 そんな「心地よい時間」を届ける夫婦ユニットです。 ここに来ると、肩の力が抜ける。 素直な自分に戻れる。 そして、それぞれの「幸せ」が循環しはじめる。 そんな、大人のための 心地よいサードプレイスになれたら嬉しいです。 都内を中心に、月1回の頻度で場を開いていきます。 おひとりではもちろん、 友人やパートナーとのご参加も大歓迎です🕊