Beschreibung
<p><strong>Achtsamkeit mitten im Alltag: Am Samstag, 17. Oktober, findet zum zweiten Mal das Mindful Pop-Up im Bourbaki Luzern statt. Besucherinnen und Besucher sind eingeladen, sich während zehn Minuten eine bewusste Pause zu gönnen und verschiedene kurze Achtsamkeitsübungen kennenzulernen.</strong></p> <p>Mitten im Alltag kurz innehalten, wahrnehmen, was gerade da ist, und für einen Moment vom Tun ins Sein kommen: Beim Mindful Pop-Up erhalten Interessierte einen unkomplizierten Einblick in die Praxis der Achtsamkeit. Die kurzen Übungen laden dazu ein, Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu entwickeln und den Raum zwischen Reiz und Reaktion bewusst wahrzunehmen.</p> <p>Zwei Achtsamkeitslehrer aus dem MBSR-Kreis Luzern leiten die zehnminütigen Sequenzen an. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Vorkenntnisse möglich.</p> <p>Im Anschluss stehen die Achtsamkeitslehrer für persönliche Fragen zur Verfügung und freuen sich auf anregende Gespräche rund um die Achtsamkeit und das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction).</p>