10月25日(日)50代から人生が変わる「引き算」の習慣〜「頑張る」から「手放す」へ　人生後半を私らしく再デザインする〜／守岡麻子（もりおかあさこ）

「しっかりしなきゃ」 「私が頑張らなきゃ」 そう思いながら、気づけば何十年も走り続けてきた——。 家事も、仕事も、子育ても、親のことも。 いつだって誰かのために、全力で駆け抜けてきたあなたへ まず、一つだけお聞きしたいことがあります。 「私は、本当はどうしたいんだろう？」 ——そう自分に問いかけたとき、パッと答えが浮かびますか？ もし、すぐに出てこなくても大丈夫です。 かつての私も、自分の感情を押し殺して働き続け、周りから「サイボーグ」と呼ばれるほど自分の気持ちが分からなくなっていました。 いつも誰かのために頑張るうちに、私たちは知らず知らず「自分の心の声」を聞くことを忘れてしまうのです。 50代に必要なのは「足し算」ではなく「引き算」 私たちはこれまで長い間、人生を良くするために「足すこと」を頑張ってきました。 もっと頑張る。もっと学ぶ。もっとできるようになる。もっと役に立つ。 たしかにそれは、これまでのあなたを支えてきてくれた、とても大切な力です。 でも、50代を迎えた今、心のどこかでこう感じていませんか？ 「これ以上、何を足せばいいんだろう…」 「頑張っているのに、なぜか満たされない…」 「本当はもう、心も体も疲れている…」 実は、人生後半が思うように回り出さない理由は“足りないから”ではありません。 むしろ、長年かけて“抱えすぎた重り”があるからかもしれません。 役割。世間の期待。「こうあるべき」という思い込み。気を使う人間関係。そろそろ卒業していい我慢。 それらを一つひとつ、そっと手放していく。 それが、50代からの「引き算」の生き方です。 引き算は、決して“諦め”や“妥協”ではありません。 むしろ逆です。 自分の限られた大切な時間とエネルギーを、「私が本当に生きたい人生」に注ぎ直すこと。 抱え込んだものをそっと降ろしてはじめて、両手に新しい何かを受け取る“余白”が生まれます。 ただ、やみくもに手放せばいいわけではありません。 あなたが心から大切にしたい価値観——その「譲れない軸」がはっきりしてこそ、迷わず、罪悪感なく「これはもう卒業していいんだ」と心地よく選べるようになります。 人生をすり減らす引き算ではなく、人生を“研ぎ澄ます”引き算 子育ても、これまでの大きな役割も一段落し始める50代は、残りの人生をはじめて“自分のために”使える黄金期です。 今こそ、足し算の人生から、軽やかな引き算の人生へ。 人生のハンドルを自分の手に握り直す、絶好のチャンスです。 ■ この時間でお届けする「引き算」のヒント ほっと安心できる空間で、ワークを交えながらゆったりと進めていきます。 ・「私が頑張らなきゃ」の正体を知り、肩の荷をふっと降ろす ・手放してはいけない、あなただけの“大切な軸（価値観）”を見つける ・長年抱え込んできた“心の重り”を優しく整理する ・罪悪感なく、心地よく手放していくための捉え方 ・人生後半を“私らしく”再デザインするはじめの一歩 ここは、正解を覚える場所ではありません。 あなたの心が本当は何を望んでいるのかを、静かに思い出していく時間です。 ■守岡麻子 からのメッセージ ここまでずっと走り続けてきたあなた、本当にお疲れ様でした。 人生後半は、誰かのためだけに走る時間ではなく、「あなたが主役」の物語です。 会場は、ほっと一息つけるような優しく安心な空間をご用意しています。 少しだけ肩の力を抜いて、「頑張らない自分」を許してあげる時間を一緒に過ごしませんか？ 「引き算」から始まる新しいスタートを、一緒にお祝いできることを楽しみにしています。 会場で、笑顔のあなたにお会いできるのを心よりお待ちしております。 ■こういう方はぜひご参加ください。 ✅大きな不満はないけれど、なんだか満たされないと感じている方 ✅「私が頑張らなきゃ」と、家事・仕事・家族のあれこれを抱え込んでしまう方 ✅いつも誰かの期待に応えようとして、自分の気持ちが後回しになっている方 ✅ずっと走り続けてきて、「本当はどうしたいのか」が分からなくなっている方 ✅50代を迎え、「これ以上どうしたらいいんだろう…」と心や体に限界を感じている方 ✅これからの人生後半を、誰かのためではなく「自分軸」で軽やかに生きたい方 ✅「手放すこと」にどこか罪悪感があり、自分に優しくなれない方 ✅ほっと安心できる温かい空間で、自分の心と向き合ってみたい方 ■出演者プロフィール 守岡麻子（もりおかあさこ） 人生リスタートコーチ／行動イノベーションコーチ 東京都出身 大手企業に長年勤務し、学校授業や社内研修の講師として100回以上登壇するなど、第一線で走り続けてきた。 40代までは、あまりの多忙さに“心を無にして”働く日々。感情を押し殺して成果を出し続ける姿から、同僚に「サイボーグ」と呼ばれるほどに。 しかしある時、自分の感情がなくなりかけていることに気づき、「このままでいいのだろうか」という違和感を抱くように。そんな折、娘からかけられた一言が心に強く刺さる。 「私、大人になりたくない。だって大人って、辛そうなんだもん」 一生懸命に頑張ってきた背中が、そう映っていた——。 この一言をきっかけに、自分の人生を根本から見つめ直すことを決意。 コーチング、心理学、脳科学、自己理解、ノート術などを学び深める中で“本来の自分”を取り戻し、50歳で早期退職を実現。 さらに、「行動イノベーション」を提唱し、ベストセラー作家でもある大平信孝先生に師事。 現在は、大手企業での行動イノベーション研修に、サポートコーチとして参画。 また、「人生リスタートコーチ」の活動を通じて、主に50代女性の自己理解と人生の再デザインをサポートしている。 受講生からは、「50代になって、毎日がこんなに楽しくなるなんて思わなかった」「今までの自分が嘘みたいに、生きやすくなった」という声が寄せられている。 本来の自分に戻り、心の声を聞いて、納得のいく選択をしていく。 50代からの女性が人生のハンドルを握り直し、もっと安心で軽やかに生きていけるように——そんな想いを胸に、活動を続けている。 Instagram https://www.instagram.com/asako.happydays/ ■イベント概要 ◎日時：2026年10月25日（日曜日） 13:00 オープン 13:30 開始 15:00 終了 ◎会場定員：30名（動画視聴券は無制限） ◎チケット種別 ・[ ①来場参加券（30席限定） ] ：3,000円 （税込 3,300円） ・[ ②アーカイブ動画視聴券（当日ライブ配信はございません。後日、視聴URLをお送りします。） ] ：3,000円 （税込 3,300円） （イベント後３営業日以内にpeatix登録のメールアドレス宛にイベント動画をお送りします。） ◎申込方法：peatixチケットを購入してください。 ※キャンセルのご返金は前日（23:59）まで可能です。それ以降のご連絡、または無断欠席はアーカイブ動画配布に替えさせていただきます。（差額のご返金はいたしませんのでご注意ください） ※お申込みいただきました情報はサンクチュアリ出版とイベント主催者にて共有させて頂き、イベント情報の連絡に使用させていただきます。 ◎会場：サンクチュアリ出版 地下1Fイベントホール （東京都文京区向丘2-14-9 B1F／最寄は南北線・東大前駅で徒歩5分） https://maps.app.goo.gl/giqevUbYkVQ6BPXh6 問い合わせ先： ＜広報部＞ [email protected] TEL03-5834-2507 担当：山口