Autogenes Training - Entspannung ist lernbar

Beschreibung

<p>Erlebe, wie du durch bewusste Wahrnehmung von Körper und Atem tiefe Entspannung erreichst. Autogenes Training nutzt die Kraft deiner Gedanken, um Körper und Geist nachhaltig zu beruhigen.</p> <p>In ruhiger Atmosphäre entwickelst du Schritt für Schritt deine Fähigkeit zu innerer Ruhe und Selbstregulation.</p> <p>Medizinische Wirkung:</p> <ul> <li>Senkt Stress und innere Anspannung</li> <li>Reguliert Herzschlag und Atmung</li> <li>Fördert tiefen und erholsamen Schlaf</li> <li>Lindert Schmerzen und psychosomatische Beschwerden</li> <li>Stärkt Ruhe, Klarheit und Konzentration</li> </ul> <p><strong>Datum/Zeit </strong>Dienstag, 20. Oktober bis 8. Dezember 2026, 19.30 bis 21.00 Uhr (7x)</p> <p><strong>Ausfälle</strong> 10. November 2026</p> <p><strong>Kursort</strong> GZ In der Au</p> <p><strong>Kursleitung</strong> Susanne John, Beraterin für Stress- und Selbstmanagement, Fachfrau <br> med. Autogenes Training (www.atelier-entspannung.ch)</p> <p><strong>Kurskosten</strong> CHF 300.00</p> <p><strong>Anmeldung</strong> GZ In der Au</p> <p>In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70, <br> [email protected], www.volketswil.ch/kursprogramm</p>