【対面研修】アンガーマネジメント研修 ～怒りの感情と上手に付き合う方法～

Descripción

近年は、ストレスの時代とも言われるように、職場におけるアンガーマネジメントの必要性がますます高まっています。怒りの感情をしっかりとコントロールすることで、怒りを表現せずとも伝えるべき事を正しく伝える成熟したコミュニケーションが可能となります。 本研修の目的は以下の2つです。 ① 怒りの感情に任せた不適切なコミュニケーション（言い方・態度・行動）をとらなくなる ② 怒りの感情に振り回されて判断を誤る・生産性の低下を防ぎ、異なる角度から事象をとらえることで気づきや変化が生まれる 怒りが生まれるメカニズムを理解して、怒りの感情を上手に伝えたり、受け止めたりすることができるようになります。アンガーマネジメントの実践によって、周囲との円滑なコミュニケーションを通して、個人だけではなく、組織やチームのパフォーマンスも向上させましょう。 【プログラム】 1.オリエンテーション 2.オープニング ・研修の全体像 ・アイスブレイク 3.プロローグ ・アンガーマネジメントとは 4.アンガーマネジメント3つのステップ 【ステップ1】怒りの感情を知る ・怒りの感情がどこから湧いてくるのか ・事象をとらえる許容範囲を広げる 【ステップ2】怒りのセルフ・コントロール ・怒りの感情レベルの数値化と反応の整理 ・怒りの感情をコントロールする 【ステップ3】感情の伝え方 ・感情的な伝え方と感情を伝えることの違い ・怒りの感情を整理する ・怒りの感情を適切に伝える 5.総括 ・学びの確認と今後の活用 【実施概要】 日程 ：2026/09/11(金) 10:00～13:00 形態 ：対面 料金 ：1名様あたり ￥15,400 (税込) 会場 ：汐留エッジ 6階 （東京都港区東新橋1-8-3 汐留エッジ6階） アクセス ： ゆりかもめ/都営大江戸線…「汐留駅」 徒歩約2分 JR山手線 / 都営浅草線 / 東京メトロ銀座線 …「新橋駅」徒歩約4分 お問い合わせ ：株式会社ビズアップ総研 TEL： 03-3569-0968 公開講座のお申し込みは「銀行振込」、「クレジットカード」、「チケット」の3つの方法をご用意しています。 いずれも3営業日以内にお支払いに関する情報をメールにてお送りいたします。 詳細はこちらから https://course.ejinzai.jp/seminar/anger-management-20260911/