Rückbildungsyoga

Gymnastikstudio Triengen, Triengen8 Termine

<p>Dieser Kurs unterstützt dich bei der Rückbildung nach der Geburt. Es ist eine Auszeit für dich und ideal, um sanft wieder in Bewegung zu kommen. Im Rückbildungsyoga werden klassische Übungen zum Beckenboden und&nbsp;der Rumpfmuskulatur mit der Achtsamkeit des Yoga verknüpft. So sind Körperübungen, aber auch Atemübungen und einfachen Entspannungstechniken Teil jeder Einheit. Du lernst deinen Beckenboden wieder spüren, aktivieren und entspannen; kräftigst deine Bauch- und Rückenmuskulatur…