Achtsamkeit to go

Praxis Ilona Zbinden, St.Gallen6 Termine

<p>Mit sanften Elementen aus Yoga Nidra, Achtsamkeit, Meditation, Yin Yoga und Klang, werden Teilnehmende dabei unterstützt, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen. Die angeleitete Einheit hilft, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und frische Energie für den weiteren Tag zu gewinnen.</p> <p>Der Kurs ist ohne Vorkenntnisse zugänglich und bewusst einfach gehalten. Im Fokus stehen Entspannung, Regeneration und ein klarer Übergang aus dem Arbeitsmodus hin zu mehr innerer Ruhe und…