Achtsamkeit und Meditation

Praxis Ilona Zbinden, St.Gallen13 Termine

<p>Mit geführten Meditationen sowie einfachen Atemübungen und praktischen Impulsen zur Achtsamkeit im täglichen Leben fördert der Kurs das bewusste Erleben des Augenblicks.</p> <p>Ziel ist es, den Umgang mit Stress zu verbessern sowie die innere Balance zu finden und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>Dies ist ein laufender und trotzdem ein offener Kurs. Somit ist es von Vorteil, wenn die Teilnehmenden bereits schon ein wenig Erfahrung mitbringen können, damit…