Achtsamkeit und Meditationskurs Basis 3h
Praxis Ilona Zbinden, St.Gallen4 Termine
<p>Die kleine Gruppe mit max. 6 Teilnehmenden, sorgt für persönliche Begleitung. In einem geschützten und entspannten Rahmen erfahren Interessierte, wie sie durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen mehr Ruhe als auch Klarheit und Gelassenheit in den Alltag bringen können.</p> <p> </p> <p>Der Kurs Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen, beinhaltet theoretische Impulse sowie geführte Meditationen und bietet Raum für Austausch und Fragen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich…