11月8日(日)　健康になって、何する？／えばらともよ

健康って、どういうこと？ 元気って、どういうこと？ この2つの問いに、あなたはすぐ答えられますか？ 大正解なんて、なくていい。 あなたにとっての「健康」。 あなたにとっての「元気」。 それがあればいいと思うんです。 運動をする。 睡眠をとる。 食事に気をつける。 筋力をつける。 世の中には、「健康になるため」の情報があふれています。 もちろん、どれも大切。 でも、ちょっと待って。 健康になって、何する？ 旅行に行く。 好きなものを食べる。 仕事を続ける。 会いたい人に会う。 憧れのあの場所へ、自分で行く。 私は理学療法士として21年間、病院や高齢者施設で、多くの方の身体と、その先にある生活に関わってきました。そこで、ずっと感じてきたことがあります。 「自分らしく生きる」って、気持ちだけではできないことがある。 行きたい場所があっても、そこへ行く身体や手段が必要です。 食べたいものがあっても、「食べる」ための機能が必要です。 暮らしたい場所があっても、身体の状態によって選べる環境は変わります。 だから私が大切だと思っているのは、筋力そのものではなく、 その先にある「選択肢」。 筋力をつけることがゴールではありません。 その筋力で、何をするか。 今はまだ、自分が老いていく姿なんて、なかなか想像できないかもしれません。 ただ、私たちの身体は年齢とともに変わっていきます。 40代、50代・・・ 更年期も、その変化を感じやすい時期のひとつです。 でも、このイベントでお伝えしたいのは、「更年期をうまく乗り越える方法」だけではありません。 これから身体には、どんな変化が起こるの？ 老いるって、どういうこと？ 病気になったら、「健康」ではないの？ そして、今ある自分の身体と、この先どう付き合っていけばいい？ 病気にならないためだけに、生きるわけじゃない。 老いないためだけに、頑張り続けるわけでもない。 自分の身体を知る。 今ある力をちゃんと使う。 そして必要なときには、医療や人の力も借りる。 その身体で、 自分の「やりたい」を、できるだけ長く選んでいく。 このイベントは、新しい健康情報をもうひとつ覚えて帰るための90分ではありません。 これからの自分の身体との付き合い方を考える時間です。 知って、考えて、ワクワクして、ちょっと動いて。 ぜひ、動きやすい服装でご参加ください。 帰りに、 「私、このカラダで何しよう？」 そんな未来を、ちょっと楽しみにしてもらえたら。 これからも、好きなものを食べたい。 会いたい人に会いたい。 行きたいところへ行きたい。 やってみたいことだって、まだまだある。 その全部に連れていくのは、 これからも付き合っていく自分のカラダです。 あなたは、そのカラダで何をしたいですか？ そんな未来を、一緒に考えてみませんか？ ■こういう方はぜひご参加ください。 - 40代・50代になって、「昔とはカラダが違うな」と感じることが増えてきた方 - 更年期による心やカラダの変化に戸惑い、「この先どうなるんだろう」と感じている方 - 健康情報が多すぎて、「結局、何が大切なの？」と迷っている方 - 旅行、仕事、趣味など、「これからも自分のカラダでやりたいこと」がある方 - ただ長生きするだけではなく、できるだけ長く「自分で選べる人生」を送りたい方 ■出演者プロフィール えばらともよ 理学療法士として21年間、病院や高齢者施設で、病気やケガを抱える方の身体と、その先にある生活に関わってきました。 リハビリの現場で大切にしてきたのは、「筋力をつけること」や「可動域を改善すること」そのものではなく、そのカラダで何をしたいのか、どんな暮らしをしたいのか。 食べる、歩くといった日々の基本的な動作から、出かける、働く、会いたい人に会う、趣味を楽しむことまで。 身体の力は、人生の「やりたい」を叶えるための手段だと考えています。 自身も40代を迎え、2026年８月には、子どもの頃からの夢だった富士山剣ヶ峰への登頂を実現。 現在も理学療法士として現場に立ち、高齢期の方々の身体と生活に関わるなかで、更年期をその時期だけの問題ではなく、その先の人生へとつながる大切な転換期として考えるようになりました。 更年期をただ我慢して乗り越える時期ではなく、これからの人生を自分らしく生きるために、心とカラダを見つめ直す時期と捉えています。 目指しているのは、病気にならないことでも、老いないことでもありません。 人生の最後まで、自分の希望を持ち、自分で選びながら生きられる女性を増やすこと。 そのために、今あるカラダを知り、使い、必要なときには人や医療の力も借りながら、自分の人生を選び続けるための身体との付き合い方を伝えています。 ＜SNS＞ Instagram： https://www.instagram.com/tonchan_body_balance/?hl=ja Threads： https://www.threads.com/@tonchan_body_balance?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== ■イベント概要 ◎日時：2026年11月08日（日曜日） 13:00 オープン 13:30 開始 15:00 終了 ◎会場定員：30名（動画視聴券は無制限） ◎チケット種別 ・[ ①来場参加券（30席限定） ] ：3,000円 （税込 3,300円） ・[ ②アーカイブ動画視聴券（当日ライブ配信はございません。後日、視聴URLをお送りします。） ] ：3,000円 （税込 3,300円） （イベント後３営業日以内にpeatix登録のメールアドレス宛にイベント動画をお送りします。） ◎申込方法：peatixチケットを購入してください。 ※キャンセルのご返金は前日（23:59）まで可能です。それ以降のご連絡、または無断欠席はアーカイブ動画配布に替えさせていただきます。（差額のご返金はいたしませんのでご注意ください） ※お申込みいただきました情報はサンクチュアリ出版とイベント主催者にて共有させて頂き、イベント情報の連絡に使用させていただきます。 ◎会場：サンクチュアリ出版 地下1Fイベントホール （東京都文京区向丘2-14-9 B1F／最寄は南北線・東大前駅で徒歩5分） https://maps.app.goo.gl/giqevUbYkVQ6BPXh6 問い合わせ先： ＜広報部＞ [email protected] TEL03-5834-2507 担当：山口