東京タワーを目指そう！笑顔でつながるRUN & YOGA in リラクPRO永田町

東京タワーを目指そう！笑顔でつながるRUN & YOGA in リラクPRO永田町 ― 心も体も整えて、笑顔で新しい年を迎えよう🌈 ― 忙しい毎日の中で、ちょっと立ち止まってリセット。 ヨガで呼吸を整え、ランで気持ちよく汗を流して、 一年の締めくくりに「希望」と「笑顔」をシェアしましょう✨ ヨガインストラクター Yuka先生、Rina先生、Reina先生、Izumi先生と一緒に、 女性にもやさしい、リズムと笑顔あふれる「癒しとご縁の街ランイベント」です🏃‍♀️💖 皆で楽しく走ったあとは、赤坂見附の人気店「non èらーめん（旧:野菜と酒 Sprout）」で、 貸切の希望年会（ウェルビーイング交流パーティー）を開催します🍽🥂 ◆日時:12月5日（土) 14:00 リラクPRO 集合 14:10 開始、ご挨拶 14:20 ウォーミングアップストレッチヨガ 20分 14:40 東京タワーと神社をめぐる街ラン約5～6km 16:40 リラクPRO戻り、ラン後のクールダウンストレッチヨガ20分 17:00 シャワーお着替え 17:30 退館 （徒歩15分） 18:00 希望年会 ※別途申込 ◆ 定員:20 名まで ◆参加費： ・男性1000円、女性500円 ・ランステ利用料は別料金（1000円）となります。 ※参加者様都合のキャンセルは、前日50%、当日100%主催者にPayPayで支払い ◆参加条件： ・約5km以上走れる方（1km 6-7分ペース） ・18歳以上、10代～60代までの健康な方 ◆集合場所:Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェの店舗外 集合 東京都千代田区平河町２丁目１６−１ 森タワー 1F https://reraku.jp/studio/nagatacho 🚿ロッカー＆シャワー完備✨ 「ロータスヨガランナーズのイベント参加」と伝えるとバスタオルレンタル無料🎁 ※施設利用はキャッシュレスのみ／現金不可です⚠️ ※当イベントは個人主催のためランステでは受け付けておりませんのでご注意下さい。 ◆イベントの流れ 永田町から東京タワー方面へゆっくりランニング🏃‍♀️ 途中で神社にお参りしたり、美味しいたい焼きも食べます🍵 走った後は、クールダウンヨガで全身をリセット✨ 夜は赤坂見附「non èらーめん（旧:野菜と酒 Sprout）」にて、美味しいお料理と一緒に“希望年会”で乾杯しましょう🥂 ◆持ち物 ・動きやすい服装 ・ランニングシューズ ・タオル・お水 ・小銭（たい焼き購入用） ・着替え（シャワー利用可） ※立位中心ヨガのためヨガマット不要 ◆希望年会 non èらーめん（旧:野菜と酒 Sprout） 東京都港区赤坂3-19-1 東京農村 1F https://none-ramen.com/ 最寄り駅：赤坂見附駅から徒歩2分 店舗貸し切り、立食ブッフェ形式のお料理と飲み放題ドリンク2時間制 ▼希望年会はこちらから申し込みをお願いします♪ https://kibounenkai20261205.peatix.com/ ◆KAZU:イベント総合プロデュース @it_runner_kazu https://www.instagram.com/it_runner_kazu/ 👨‍💻現役ITエンジニア × 健康のスペシャリスト💪 幼少期は喘息で運動が苦手、20代後半には腰痛と対人恐怖症からうつ病を発症。 健康こそ最高の資産と気づき、ウォーキング・ヨガ・筋トレなどの運動療法を実践✨ 心と体を整える習慣で、全ての不調を乗り越えました！ 🧘‍♂️より深く体のことを学ぶため、ヨガインストラクター養成講座も修了。 🏃‍♂️2018年、大阪でランニングと出会い「走るって楽しい！」を広めたいという想いから、2021年2月よりランニングイベントの主催をスタート！ヨガやピラティス、フィットネスとのコラボイベントも多数開催🌿✨ 一緒に“心と体を整えるライフスタイル”を広めていきましょう🌈 【認定・資格】 - 日本ランニング協会 公認アンバサダー - 認定ランニングインストラクター - 認定ランニングアドバイザー（AED講習修了） - 認定ウォーキングアドバイザー - 日本成人病予防協会 健康管理士一般指導員 - IHTA ヨガインストラクター 2級 ◆YUKA：現役看護師＆ヨガインストラクター @yuka_wellness https://www.instagram.com/yuka_wellness/ 大学生の頃から、朝の習慣としてヨガを取り入れ始め、続ける中で、心と身体が少しずつゆるみ、軽やかになっていく感覚を実感してきました🌿 忙しい毎日の中で、呼吸を深めたり、自分の感覚に意識を向けたりする時間は、私にとって“本来の自分に戻る時間”でもあります🍀 現在は、ヨガやジャーナリング、自然の中でのリトリートを通して、 頑張りすぎている心と身体をやさしくゆるめ、 力を抜いて、自然体で過ごせるような時間を大切にしています☺️🌿 皆さまとお会いできることを楽しみにしております🍀 ☆2025年1月全米ヨガアライアンスRYT200取得 ☆看護師 ◆Rina:ヨガインストラクター @rinachi0911 https://www.instagram.com/rinachi0911/ 「自分を整えたい」 「ちょっと日常から離れたい」 そんな方に向けて、ヨガの時間を届けています🌿 インドで1ヶ月の修行を経験し、本場のヨガの哲学や 深いリラクゼーションを学びました。 現在は、 ・ヨガニドラ（深い休息のヨガ） ・自然の中で行うリトリート ・ランニング×ヨガ などを開催しています。 頑張りすぎている心と体を、ふっとゆるめる時間を一緒に☺️ 当日は、 皆さまにお会い出来ることを心から楽しみにしております！ 資格 ◎全米ヨガアライアンスRYT200(インドリシケシにて) ◎ヨガニドラ養成講座修了 ◎食生活アドバイザー ◎雑誌ヨガジャーナル 公式アンバサダーヨガジャーナルフレンズ ◆REINA:ヨガインストラクター @reina.relaxyoga https://www.instagram.com/reina.relaxyoga/ 現役保育士 × ヨガインストラクター 仕事で適応障害となり、お休みしていた時期にヨガと出会いました。 ヨガの「人と比べない」「ありのままの自分を見つめる」という考え方に惹かれ、心と体が穏やかに整っていく感覚を実感。 忙しい日常の中でも、自分の心と体に目を向け、ほっと緩める時間を届けたいと思い活動しています。 ヨガを通して、皆さまと心地よい時間を過ごせたら嬉しいです。 全米ヨガアライアンスRYT200（2025.12） ハタヨガ指導者養成講座修了 ヴィンヤサ指導者養成講座修了 チェアヨガ指導者養成講座修了など現在RYT500取得中 ファーストシップにて特別レッスン実施（2026.7〜） メラトニン™️ヨガ認定講師 ◆IZUMI：現役セラピスト ヨガインストラクター @izumiii.yoga https://www.instagram.com/izumiii.yoga/ 世の中のみなさんが健康ですごせますように♪ 人も動物もみんなHAPPYにすごせますように✨ セラピスト５年目〜 昨年9月に腰を痛めてヨガを再開し せっかくやるなら理解してやりたい、あちこちで仕事やイベント楽しそう、インストラクターもやってみたい！とRYT200終了。 願望は、年内に猫ヨガ開催です🐈‍⬛🌸 人見知りで人前で話すのが苦手。 人前に立つにはまだまだなので、現在スタジオアビラの養成に通っています。 運動は好きですが3日坊主なので、部活時間以外の自主練は続いたことがありません😂 今後の生活に運動を少しずつ取り入れていけたらと思っています、仲良くしていただけたら嬉しいです♪ よろしくお願いいたします🔥🔥 ◆過去開催分の様子 ◆雨天時 ・雨天時でも希望年会（忘年会）は開催します！ ・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であればランヨガは中止とします。 ・前日の夜もしくは当日の朝までに判断し、参加者へご連絡します。 ・特に連絡がない場合は、予定通り開催します。 ◆その他 ・問い合わせ（当日の遅刻、予約後のキャンセルなど）はフォームメールよりお願いします。 ・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。 ・主催者はプロの医療従事者や専門家ではないため、緊急事態に対応できるような医学的スキルはありません。 ・万が一、参加者による不慮の事故やケガ、所有物の破損や損失などが発生した場合、主催者は責任を負わないことに同意します。 ・スポーツ保険、傷害保険等は必要に応じて、参加者ご自身で加入ください。 ・今後のイベント宣伝、告知のため撮影したお写真をinstagram等で使用させて頂く場合があります。顔出しNGな方はイベント終了までにお伝え下さい。 #ランニング #ジョギング #ウォーキング #健康 #自然 #交流会 #有酸素運動 #運動不足 #対面コミュニケーション #ヨガ #ストレッチ #パークヨガ #公園 #yoga #アウトドア #ヨガインストラクター #RYT200 #ヨガイベント #外ヨガ #食事会 #交流会 #ParkYoga #お散歩ラン #ラン #RUN #jaruna #ハシルjaruna #ランニングアドバイザー #かけっこアドバイザー #jarunarun #ウォーキングアドバイザー #ランニングインストラクター #ランニングでニッポンを元気に #日本ランニング協会 #ランニング食学検定 #リラクPRO #皇居ラン #東京タワー #yoga #永田町 #忘年会 #希望年会 #野菜と酒 #スプラウト #ロータスヨガランナーズ #東京タワーラン #ランヨガ #女性ランナー #ウェルビーイング #リラクプロ永田町 #ヨガイベント #初心者ラン #街ラン女子 #たい焼きラン #リフレッシュ時間 #ご縁ラン #笑顔の輪 #ランニング女子 #美活ヨガ #人生100年時代 #心と体を整える