【毎月開講/スタジオ受講・オンライン受講】アーユルヴェーダ実践集中講座－基礎編ー

はじめてでも、暮らしに活かせる やさしく、実践的なアーユルヴェーダ講座 アーユルヴェーダ研究の第一人者・上馬塲和夫先生監修のもと、 これまで500名以上が学んできた、他にはない「わかりやすいアーユルヴェーダ講座」です。 インド在住経験のある講師が、 生きたインドのエピソードを交えながら、 アーユルヴェーダの基本的な考え方を、初めての方にも丁寧にお伝えします。 ✔ よく耳にするサンスクリット語って何？ ✔ 体質（ドーシャ）ってどう日常に活かすの？ ✔ 古典の智慧を、今の私たちの暮らしにどう落とし込むの？ そんな疑問に、一つひとつ寄り添いながら、 日本の暮らしの中で“使える”アーユルヴェーダとして学んでいきます。 🔶学んだその日から、 食事・過ごし方・ものの見方が少しずつ変わる―― アーユルヴェーダを「特別な学問」ではなく、 身近なセルフケアの智慧として持ち帰っていただける講座です。 🔶 ヨーガを深めたい方にもおすすめです OMAはヨーガスタジオとしての顔も持っています。 実は、ヨーガとアーユルヴェーダは同じ源を持つ姉妹の智慧。 アーユルヴェーダの視点を知ることで、 ✔ なぜ今日はこのポーズが心地よいのか ✔ なぜ今日は少し重く感じるのか そんな身体と心の変化が、自然と腑に落ちてきます。 思考の「配線」がアーユルヴェーダになると、 日々のヨーガの時間も、より深く、やさしいものに変わっていくはずです。 アーユルヴェーダを知ることは、 自分自身を知ること。 自分のリズムを思い出し、 無理なく、しなやかに、心地よく生きる。 毎日を自分らしく、静かに、そしてキラキラと。 身体も心も健やかに整えていきましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 講座概要 [学べること] ・アーユルヴェーダの基本的な理論と考え方 ・ご自身の体質診断 ・体質に合った食べ物や生活法 [実習] ・アーユルヴェーディックオイルを使ったセルフマッサージ（オイルはお土産に！） ・オイルうがい ・季節のスパイスを使ったインド直伝本格的チャイの作りかた [催行条件] 最小催行人数 3名 スタジオ最大受講者 6名 最小催行人数に満たない可能性のある場合は2日前にご連絡いたします。 [受講方法 / 申込期限] スタジオで受講 ・スタジオで受講Yoga&AyurvedaOMA へお越しください。（東京メトロ・東急 中目黒駅徒歩4分） ・各日程の前日17時までにお申し込みください。 オンラインで受講 ・Zoom受講でご受講いただきます。事前に教材とテキストを送付します。お知らせのメールアドレスに受講URLをお知らせいたします。 ・ 教材送付をいたしますので、各日程毎に申込期限が異なります。ご注意ください。 11/12(木)日程：11月8日(日) 17:00 1/24(日)日程：1月19日(火) 17:00 [キャンセルポリシー] ・スタジオ受講者の当日のキャンセル：受講料の100%、もしくは後日日程での振替対応 ・オンライン受講者の教材送付後のキャンセル：後日日程での振替対応 [OMA会員の方へ] 会員特典の特別割引がご利用いただけます。 ・OMA公式LINEの『なんでも申込』よりお申し込みください。 お申込みの方へはOMAからのお知らせメールを毎月初めに配信させていただきますのでご了承ください。