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☆★ HEART OPENING VINYASA ☆★ Ce cours va tonifier tout le corps sans impact. ♡ On combine vinyasa et renforcement musculaire uniquement avec le poids du corps. Chaque séquence sollicite les bras, les jambes, les fessiers et le centre, en alternant postures tenues et enchaînements dynamiques pour faire travailler les muscles profonds. Tu travailles la force, la mobilité et l’équilibre, dans un flow soutenu du début à la fin. Tu repars avec un corps plus tonique, plus stable et une vraie sensation de légèreté. Le matériel de yoga est fourni, tu n'as qu'à venir avec ta tenue, ta curiosité et ta bonne humeur ! ♡
