Descripción
<p>Die kleine Gruppe mit max. 6 Teilnehmenden, sorgt für persönliche Begleitung. In einem geschützten und entspannten Rahmen erfahren Interessierte, wie sie durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen mehr Ruhe als auch Klarheit und Gelassenheit in den Alltag bringen können. <br> <br> Der Kurs Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen, beinhaltet theoretische Impulse sowie geführte Meditationen und bietet Raum für Austausch und Fragen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Offenheit und Neugier. Ideal für alle, die einen ersten und fundierten Zugang zur Achtsamkeit suchen. <br> <br> Den Teilnehmenden werden eine Matte, verschiedene Kissen und Decken zur Verfügung gestellt. Es ist auch möglich, eigene Hilfsmittel und Gegenstände mitzubringen.</p>