Achtsamkeit und Meditationskurs 3h Basis

Praxis Ilona Zbinden, St.Gallen4 Termine

<p>Die kleine Gruppe mit max. 6 Teilnehmenden, sorgt für persönliche Begleitung. In einem geschützten und entspannten Rahmen erfahren Interessierte, wie sie durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen mehr Ruhe als auch Klarheit und Gelassenheit in den Alltag bringen können. <br> <br> Der Kurs Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen, beinhaltet theoretische Impulse sowie geführte Meditationen und bietet Raum für Austausch und Fragen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Offenheit…