【美容・健康イベント＠大阪梅田】「ちゃんと寝たのに、眠たい」を撃退！すっきり目覚めてONになれる快眠講座（12/12［土］10:00-11:15）

このたび、B-H-Base主催で"「朝、起きられない」を撃退！すっきり目覚めてONになれる快眠講座”を開催いたします。 講師は、B-H-Base店長の細谷純子（ほそたにじゅんこ）とエキスパートファスティングマイスターの資格をもつ副店長の中塚朱音（なかつかあかね）です。 講座を開催する12月は冷えにより体温維持のために交感神経が優位になり睡眠が浅くなりやすくなります。 また、日照時間が短くなることで「なかなか起きられない」、「十分寝ているはずなのに眠い」という声も増えてきます。 体調を崩しやすくなる冬だからこそ睡眠の質を上げることはとても大事です。 睡眠に関する講座は一昨年から過去11回開催するほど大好評です。今回の講座ではなぜ眠りづらくなるのかといった原因から、食事や入浴などの生活習慣、おすすめの寝室の作り方まで、前回の講座よりバージョンアップしてご紹介します。 睡眠の質を上げて、仕事もプライベートもより充実させましょう。* *不眠症や持病などが原因の方は医師の診断を受けてください。 ※写真は、9月に開催された"寝だめ卒業！週末を2倍楽しく過ごすための快眠講座”の様子です。 こちらのイベントでは、B-H-Baseで人気のサプリメントのデイリーワークアウトをご購入のお客様に、おすすめの使用方法をご案内します。そのほか、快眠のための生活習慣、寝室の作り方などについて紹介します。 本講座は、仕事のパフォーマンスを上げたい社会人の方向けの講座です。 ■こんな方におすすめ より良い休息を取りたい方 すがすがしく1日を始めたい方 寝る前のおすすめルーティーンを知りたい方 睡眠の質が気になる方 ■内容 知ってますか？現代人の睡眠あるある なぜ眠りにくくなるの？ 朝の時間をスッキリさせる生活習慣 お布団から出られない季節におすすめの寝室の作り方 良いおやすみ時間をつくるためのテクニック3選！ 【主催】 B-H-Base（ビーエイチベース） 【テーマ】 【美容・健康イベント＠大阪梅田】「ちゃんと寝たのに、眠たい」を撃退！すっきり目覚めてONになれる快眠講座 【日時】 12/12(土) 9:30 会場OPEN・受付開始 9:45 着席時間 10:00 開始 11:15 終了 ※当日は受付にて本人確認書類（運転免許証／保険証）をご提示ください。ご準備が難しい場合は以下サイトをご確認の上ご持参ください。 参考URL： https://www.mof.go.jp/faq/jgbs/04fj.html 【会場】 B-H-Base（大阪市福島区福島6丁目4-5 Royal Max福島1階） 【参加対象】 デイリーワークアウト（サプリメント）をご購入のお客様 中学生以上 ※中学生未満は同伴扱い 【参加費】 6,500円(税込) ・サプリメントと講座代を合わせた金額です。 ・サービスの特性上、ご入金後の返金はいたしません。 【講師紹介】 ■細谷純子（ほそたにじゅんこ）プロフィール（写真右） 社会人1年目から専門性の高い美容・医療クリニックに勤め、カウンセリングを通してお客様の悩みを解決するサポートを行ってきた経験があります。 2018年より旧店舗であるaloha 〜fine & natural〜うめきた店の店長として就任後、これまで様々な商品を取り扱ってきたため、セルフケアの商品や方法に精通しています。 今年46歳を迎えますが20年前から体型が変わっておらず、年齢を当てられることはほとんどありません。 店頭ではお客様からお悩みを相談されることもしばしば。 お客様のお悩みにどうにか応えたいと自分で調べながら試すうちに、詳しい知識をつけてきました。 今回の講座でも、自身で培ってきた睡眠の質を上げる秘訣をお話します。 ■中塚朱音(なかつかあかね)プロフィール（写真左） 大手国内化粧品ブランドで美容部員を経験、当時からハードなスケジュールをこなす上で睡眠の質に着目。 今では健康美容セミナー講師として一般企業向けに累計17,000人以上の前で講演を行ってきました。 睡眠を題材とした講演は、20〜40代の社会人を対象に300名ほどの規模で開催しており、多くの参加者様から好評をいただいております。 エキスパートファスティングマイスター（分子整合医学美容食育協会認定）の資格を保有しており、食事の面からも皆様の健康と睡眠にアプローチします。 より良い睡眠のための生活習慣などの専門的な内容から実践的な内容まで中塚自身の経験をもとに、今回の参加者様のお悩みに合わせてサポートさせていただきます。 中塚朱音Instagram ■B-H-Base B-H-Baseは、大阪市福島区にある「地域の人々の理想の暮らしを応援する」をコンセプトにした美容と健康雑貨＆スタンドカフェです。 生活雑貨や、化粧品、サプリメントなど美容と健康に役立つアイテムや、美容と健康にこだわる人のための麹コーヒーなどのカフェメニューを取り扱っています。 国産ハーブや、麹を使ったスキンケアアイテムなど産地や素材を厳選したアイテムをご用意しており、ライフスタイルや肌質に合わせて、商品やサービスだけでなくセルフケアの方法までトータルにご提案しています。 B-H-Base ホームページ B-H-Base ECサイト B-H-Base Instagram B-H-Base X B-H-Base LINE公式アカウント 【注意事項】 ・定員に達した場合は、申込を締め切らせていただきます。 ・大規模災害や悪天候により、イベントの開催を中止させていただく場合があります。中止の際は、B-H-Baseよりご連絡差し上げます。 【キャンセルポリシー】 原則、申込後のキャンセルは承りません。 お近くの方に譲渡することは可能です。譲渡の方法に関しては下記をご参照ください。 【参考】 ・譲渡譲受方法について チケットを譲渡する場合 https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/articles/44001821789 知り合いから届いた譲渡チケットを受け取る場合 https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/articles/44001821790 ・領収書の発行について 下記のページをご参照ください。 https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/articles/44001826297 ・お問い合わせ先 Peatixからお問い合わせができます。下記のページをご参照ください。 https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/solutions/articles/44001822272 【個人情報の取り扱いについて】 お申込時にご入力いただいた個人情報については、 イベントの主催者であるB-H-Baseおよび、Peatixがそれぞれの個人情報取り扱い規定に基づき管理させていただきます。B-H-Baseの個人情報取り扱いについては個人情報等保護方針をご覧ください。 （B-H-Baseの個人情報の取り扱いについては こちら ）