Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes : Respirations, méditation, sophrologie

Description

Une balade nature pour cultiver sa santé physique et sa santé mentale. Difficulté 1, ouvert à tous et adapté au public présent. Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale . Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant. Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? : C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie , pour : diminuer le stress, apaiser le mental, se reconnecter à son corps, et retrouver de l’énergie. Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux ! 🚶 Déroulement de l’activité : Une marche accessible entrecoupée de moments de : respirations conscientes, relaxation, sophrologie, méditation guidée. Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum . Informations pratiques : Lieu de départ : Place Henri IV (ou angle Avenue de Gravelle / Avenue de Saint-Maurice), Charenton-le-Pont (Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111) Difficulté 1, ouvert à tous Durée : 1h30 Distance : Environ 3 km Nombre de pauses bien-être : 4 Activité organisée par Valérie - Sophrologue