ヨガニドラ×インドカレー会 初心者歓迎
2026年11月14日（土）10:00-13:00 ヨガニドラ×インドカレー会 慌ただしい毎日から少し離れて、 自分の身体と心にやさしく向き合う時間を過ごしませんか？ このヨガ会では、呼吸を大切にしたやさしいヨガと、レッスンの最後にヨガの眠りと呼ばれるショート・ヨガニドラー（仰向けの瞑想）を行います。 深くリラックスし、 頭と心が静まる感覚をぜひご体験ください。 こんな方におすすめ ・疲れをリセットしたい ・最近、疲れやすさや睡眠の質が気になる ・自分を大切にする時間を持ちたい ・ヨガ初心者だけど安心して参加したい ヨガに込めた想い ヨガインストラクターRINAは、 2025年4月に1ヶ月間、インドでヨガ修行をしてきました。 現地で体感した哲学や呼吸法、 そして日々の気づきを大切にしながら、 心をほどく夜の時間をお届けします。 呼吸を身体の隅々まで巡らせ、 本来の自分へと還るひととき。 自分を労り、大切にすることで、 明日の朝が少しやわらかくなりますように。 そんな願いを込めて、丁寧にお伝えします 当日の流れ 10:00YOGA SPICE 神保町 集合 10:15-11:15…