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2026年11月14日（土）10:00-13:00 ヨガニドラ×インドカレー会 慌ただしい毎日から少し離れて、 自分の身体と心にやさしく向き合う時間を過ごしませんか？🌛 このヨガ会では、呼吸を大切にしたやさしいヨガと、レッスンの最後にヨガの眠りと呼ばれるショート・ヨガニドラー（仰向けの瞑想）を行います。 深くリラックスし、 頭と心が静まる感覚をぜひご体験ください。 🧘♀️こんな方におすすめ ・疲れをリセットしたい ・最近、疲れやすさや睡眠の質が気になる ・自分を大切にする時間を持ちたい ・ヨガ初心者だけど安心して参加したい 🧘♀️ヨガに込めた想い ヨガインストラクターRINAは、 2025年4月に1ヶ月間、インドでヨガ修行をしてきました。 現地で体感した哲学や呼吸法、 そして日々の気づきを大切にしながら、 心をほどく夜の時間をお届けします。 呼吸を身体の隅々まで巡らせ、 本来の自分へと還るひととき。 自分を労り、大切にすることで、 明日の朝が少しやわらかくなりますように。 そんな願いを込めて、丁寧にお伝えします🌿 🕒当日の流れ 10:00YOGA SPICE 神保町 集合 10:15-11:15 ヨガレッスン 11:15-11:45 交流会＆感謝のお話 11:45-12:30インドカレー屋さんへ(希望者のみ) カレー代 1500〜2000円程度になります。 参加費とは別途となります。 📍詳細 場所：YOGA SPICE 神保町 〒101-0065 東京都千代田区西神田２丁目３−２ 牧ビル 402号室 定員：8名（少人数制） 参加費：3,500円(ご飯会参加の場合は、別途お支払いください) ※お友達ご紹介で 500円OFF 持ち物：動きやすい服・お水 ヨガマットは、スタジオにありますのでご持参不要です。 💰お支払い方法 3500円 無料チケットを選択の上、 当日【現金】または【PayPay】にてお支払いください。 ※当日キャンセル：参加費100％ 🌸はじめましての方も大歓迎 ヨガは初心者の方でも安心して取り組める、やさしい内容です。 おひとり参加も大歓迎✨ ぜひ気軽にいらしてくださいね。 皆さまとお会いできることを、心から楽しみにしています🧘♀️✨ ヨガインストラクター RINA Instagram： https://www.instagram.com/rinachi0911?igsh=MWZ4M3g1aGgzZ25n&utm_source=qr #インドカレー#ヨガニドラ#朝ヨガ#交流#マインドフルネス#瞑想#整う#有酸素運動#ヨガ