Beckenboden-Training, auch Rückbildung Sa 8-9h

Namaste Yoga Baden, Baden10 Termine

<ul> <li><strong>Aktivierung</strong>&nbsp;und&nbsp;<strong>Entspannung des Beckenbodens</strong></li> <li><strong>Untere und tief liegende Rumpfmuskeln</strong>, die für&nbsp;<strong>eine starke Mitte und eine gute Haltung&nbsp;</strong>verantwortlich sind, und zudem eng mit der&nbsp;<strong>Beckenbodenmuskulatur&nbsp;</strong>verbunden sind</li> <li>Gezielte&nbsp;<strong>Rückbildung</strong>&nbsp;(Stichwort auch&nbsp;<strong>Rektusdiastase</strong>)</li>…