Descripción
<p>Gönn dir eine bewusste Auszeit mitten im Tag. In dieser 50-minütigen Einheit verbinden sich sanfte Bewegungen aus Yoga, Pilates und funktioneller Körperarbeit mit bewusster Atmung und Entspannung.</p> <p>Die Stunde fördert Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und innere Balance. Verspannungen können gelöst, neue Energie getankt und der Geist erfrischt werden – ideal, um gestärkt in den Nachmittag zu starten.</p> <p>Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung, sondern das achtsame Erleben des eigenen Körpers. Die Stunde ist für alle Niveaus geeignet und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.</p> <p><strong>Mittwoch | 12.00–12.50 Uhr</strong> <br> <strong>Ort:</strong> Rheinfelden</p> <p>Qualitop-zertifiziert – Kostenbeteiligung durch viele Krankenkassen-Zusatzversicherungen möglich.</p>