Mittagsbalance – Bewegung, Entspannung & neue Energie

<p>Gönn dir eine bewusste Auszeit mitten im Tag. In dieser 50-minütigen Einheit verbinden sich sanfte Bewegungen aus Yoga, Pilates und funktioneller Körperarbeit mit bewusster Atmung und Entspannung.</p>
<p>Die Stunde fördert Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und innere Balance. Verspannungen können gelöst, neue Energie getankt und der Geist erfrischt werden – ideal, um gestärkt in den Nachmittag zu starten.</p>
<p>Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Ausführung, sondern das achtsame Erleben des eigenen Körpers. Die Stunde ist für alle Niveaus geeignet und kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.</p>
<p><strong>Mittwoch | 12.00–12.50 Uhr</strong>
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<strong>Ort:</strong> Rheinfelden</p>
<p>Qualitop-zertifiziert – Kostenbeteiligung durch viele Krankenkassen-Zusatzversicherungen möglich.</p>