ASHTANGA

ASHTANGA | 9.00 – 10.30

sala Blu · livello intermedio/avanzato · da portare: tappetino Yoga

Con Elisa Arrigoni

Elisa Arrigoni incontra lo Yoga nel 2015 attraverso l’Ashtanga. Da allora la pratica accompagna il suo percorso tra studio, viaggi e ricerca, aprendosi a diverse tradizioni e diventando sempre più un modo di abitare il corpo, il respiro e la quotidianità.

Respiro, movimento e presenza

Nella pratica guidata di Ashtanga Yoga, il conteggio del respiro accompagna una sequenza precisa di posture, in cui respiro e movimento si integrano favorendo concentrazione e presenza. Una classe dinamica e intensa, dedicata a chi desidera approfondire la pratica.