説明
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秋空の皇居外苑芝生の上でモーニングピラティス。ピラティスの前には自由参加のゆるランもあります。フラットな二重橋前の約800ｍの周回コースを20分程度会話をしながら走るので置いて行かれる心配ないです。 RUNA先生よりメッセージ ； 「これから少し肌寒くなる季節🍂肩がすくんでしまい肩こりになったり姿勢が崩れやすい季節になります！秋の心地よい空気を感じながら、 体の隅々まで深い呼吸を届けて体を緩めて引き締めていきましょう。ピラティスが初めての方も大歓迎です。秋の朝の心地よい空気の中で、一緒にゆったりとした時間を過ごしましょう。」 📅 日時11/22(日) 09:30集合（ゆるランから参加）-10:00集合（ピラティスから参加）-11:45(目安） ※雨天荒天時はアンドーラダイニング渋谷でのピラティスとカレーランチとなります。参加ご希望の方は雨天時渋谷Pilates x Curry参加チケットもお申込下さい。 最低催行人数6名 ⌚ 予定スケジュール （🌞 晴れ開催の場合 ）： 09:30 （ゆるランから参加の方） スターバックス コーヒー 皇居外苑 和田倉噴水公園店前・集金(※時間厳守） 10:00 （ピラティスから参加の方） スターバックス コーヒー 皇居外苑 和田倉噴水公園店前・集金(※時間厳守） 東京メトロ丸ノ内線、東京メトロ千代田線、東京メトロ東西線、東京メトロ半蔵門線、都営地下鉄三田線 大手町駅／Ｄ２番出口 徒歩2分、Ｄ１番出口 徒歩3分 二重橋前駅から316m レッスンの予定の場所👇※当日の太陽の位置や利用状況により移動する可能性があります。 集合時間に間に合わないか、場所が分からない場合は皇居前の交番裏側辺りにお越し下さい👇 09:45-10:15 二重橋前ゆるラン約3ｋｍ ※フラットな周回コースを会話をしながら3～4周。 ※2列で1周毎に隣に並んで走る方をシャッフルします（お友達と一緒に参加してずっと隣が良い方はご希望を優先します）。 ※ゆるラン参加希望者が10名超える場合は2グループに分けて最大でも10名超えずに2列で走ります。 ※荷物はピラティスレッスンする場所に置いたまま走ります。荷物番が居ますが気になる方は貴重品を各自の責任と判断でトレランリュックなどに入れてゆるランにご参加下さい。 ※参加者同士の連絡先交換の強要はお控えください。 10:30-11:30 ピラティスレッスン レッスンのイメージ写真📷 11:30-11:45 集合写真撮影など 👪 定員 ： 定員12名(※ 最低催行人数6名以上 ） 増員はありません。 💰 参加費 ： □先着3名女性枠レンタルマット付参加チケット1,500円（当日現金払い） □女性枠参加チケット2,000円（当日現金払い） □男性枠参加チケット2,500円（当日現金払い） □数量限定レンタルマット300円（当日現金払い） ☠ キャンセルポリシー ; 如何なる理由でも3日前から50％、前日~100％。 PayPayで主催者に支払い。 👜 持ち物 ； □ランニングシューズ（ゆるRunからご参加の方） □ヨガマットや大きめのバスタオル ※数量限定レンタルヨガマットがあります。ご希望の方は□数量限定レンタルマット300円（当日現金払い）もお申込み下さい。 □動きやすい服装(更衣室はありません。お手洗いは近くにあります。出来る限り予め直ぐにヨガが出来る服装でお越しください） □肌寒い可能性もあるので羽織れるパーカーやロングスリーブ □飲料水 □汗ふきタオル（ ※必ず持参。ゆるランから参加の方は汗冷えしない為 ） □日差し対策（日焼け止め、帽子など） インストラクター RUNA先生 Instagram: @runa_pilates_ ☔ 雨天の場合 ： ※開催場所とタイムスケジュールが下記となりますのでご注意下さい。 ※最低催行人数6名 📍 Andhra Dining Shibuya（東京都渋谷区宇田川町３２−７ HULIC&New UDAGAWA 4F） 渋谷駅より徒歩５分 ⌚ Time Schedule 9:45-55 集合・集金 10:00-11:00 ピラティスレッスン ※店内スペースでオープン前の準備中につき、食器の音などが聞こえます。 11:00-11:15 撮影タイム(集合写真撮影など) 11:30-12:30 ランチ(祝日メニュー2,200円～のメニューから選んで食後各自精算) 💰 参加費 (ランチ代は2,200円～で下記参加費には含まれておりません。ピラティスのみの参加は基本不可ですが当日ご相談下さい。) □女性枠雨天時渋谷Pilates x Curry参加チケット2,000円（ランチ代は別当日現金払い） □男性枠雨天時渋谷Pilates x Curry参加チケット2,500円（ランチ代は別当日現金払い） ☠キャンセルポリシー ; 如何なる理由でも3日前から50％、前日~100％。 PayPayで主催者に支払い。 📝 申込方法 PeatixのURLより、又はインスタグラム ＠salon_yoga_serendipity にDMにて。 その他過去のイベントの様子はインスタグラムをご参考にして下さい。 ＠salon_yoga_serendipity 👏 応援スタンプ（レッスンの感想など） ※イベント終了後24時間以内にPeatixより応援スタンプや感想を入力して頂いた方には3カ月有効な参加費500円引きの権利をプレゼント。 参加条件 ； ※下記同意の上、参加表明と致します。 □ 宗教、ネットワークビジネス(マルチ商法）など勧誘目的での参加、関連商品のインストラクターへのプレゼント、撮影した写真を利用してのPR活動はお断りしております。 □主催者に許可無く、他イベントの参加者への勧誘行為、インストラクターへの営業行為をお断りしております！ □イベント催行中の際の怪我や事故に主催者及びインストラクターは一切の責任を負いません。 □以下の事項に該当する場合は、自主的に参加を見合わせること □体調がよくない場合 （例：発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合） □イベント前後2週間以内のコロナ感染による諸症状は主催者、インストラクター、参加者どなたも責任を一切負いません。 □イベント中に撮影した写真や動画は主催者・インストラクターの判断でSNSに掲載させて頂きます。 ※SNSに露出NGな方は出来る限りレッスン前にお知らせ下さい。 □ レッスン中（デモンストレーション及びレッスン冒頭の挨拶を除く）の参加者による撮影(ライブ配信含む）はご遠慮ください。 レッスン前後の撮影は他の参加者やインストラクターに配慮の上OKです。 レッスン後の撮影タイムも十分あります。 #ピラティス #パークピラティス #パークヨガ #皇居ピラティス #朝ヨガ #ヨガレッスン #ヨガ初心者 #リフレッシュ #ダイエット #健康 #フィットネス #ランニング #ピラティス