Descripción
2026年度 日本女子大学生涯学習センター後期公開講座 座ってはじめるヨガ＆ピラティス 椅子を使ってしっかり動くヨガ＆ピラティス ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 世界中の幅広い年齢層に親しまれているヨガとピラティス。本講座では、多くの動作を椅子に座ったままできる内容にアレンジしてご紹介しますので、普段運動をされていない方、運動が苦手な方でもお気軽に受講いただけます。深い呼吸で体を動かし、体も心もすっきりとした感覚を味わうことができるヨガとピラティスを、まずは椅子に座って始めてみませんか。動きやすい服装・底の平らな靴でご参加ください。※更衣室はございません。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ★本講座は、「座ってはじめるヨガ＆ピラティス」の1コマです。 各回独立した内容となっておりますので、本講座のみでのご参加も大歓迎です。 【「座ってはじめるヨガ＆ピラティス」シリーズ】 ・ 深い呼吸でリフレッシュするヨガ＆ピラティス ・ しなやかな動きを目指すヨガ＆ピラティス ・ 椅子を使ってしっかり動くヨガ＆ピラティス 【講師】 澤田 美砂子 （日本女子大学家政学部准教授） お茶の水女子大学舞踊教育学科卒業。東京工業大学大学院人間行動システム専攻博士課程修了、博士（学術）。本学基礎科目（身体運動）では「ヨガ＆ピラティス」を担当。 日時：12/11（金）10:50～12:20 全1回 申込締切：12/8（火） ※定員に達し次第、募集終了となります 定員：20名 開催場所：日本女子大学（目白キャンパス） 百年館高層棟4階 マルチメディア室1 受講料：受講料は、申し込み方法、会員区分により異なります。 会員区分は以下のとおりです。 ・ 一般 ・ 卒業生（本学学部・大学院・通信教育課程を卒業・修了した方） ・ 保護者（本学大学・大学院・附属校園に在籍中のお子様の保護者の方） ・ 通学学部生（本学の学部に在籍中の方：附属校園の生徒・児童含む） ・ 大学院生（本学大学院に在籍中の方） ・ 通信生（本学通信教育課程に在籍中の方） ・ リカレント生（本学リカレント教育課程に在籍中の方） 【キャンセルについて】 ①キャンセルの手続き ・ お電話でのキャンセルは受け付けていません。ただし、システム障害やメンテナンスなどやむを得ない事情でメール、FAX、郵便が利用できない場合は、当センターの開室時間内にご相談ください。 ・ 受講申し込み完了後にキャンセルする場合、受講料の入金状況にかかわらず、講座開講前日（前日が閉室日の場合は前開室日）までにメール、FAX または郵送にて当センターまでご連絡ください。 ②キャンセル料 ・受講手続き完了後のキャンセルの場合、以下のキャンセル料が発生します。 講座開講初日から起算して8日前まで…無料 講座開講初日から起算して7日前から当日まで…受講料の100％ ※ 手数料（Web 申し込み500 円、その他申し込み700 円）は、サービスの性質上、返金の対象外となります。 ③返金 ・理由の如何を問わず、開講後の欠席に対する返金はありません。 ・返金には1 ～ 2 か月程度のお時間をいただく場合があります。 ・複数回にわたる講座の場合、一部の回のみのキャンセルはできません。 【お問い合わせ】 日本女子大学生涯学習センター MAIL：[email protected]